Meditace

Na této stránce najdete články o meditaci, jak s meditací pracovat, co všechno může meditace přinést do Vašeho života. Především se dozvíte, jak meditaci nejlépe využívat.

Relaxace

Řízená relaxace navozuje silně uvolněný stav a naprosté odplavení stresu. Jde o velice hlubokou techniku, která léčí vnitřní napětí, uvolňuje vnitřní bloky, těžkosti i sevření. Díky relaxaci dochází k mnoha změnám na fyziologické i psychologické úrovni, např. snížení úzkostných symptomů, zlepšení kv Více...

---

Meditace – co na sebe?

Meditace se stává nepostradatelnou součástí života. Stále více lidí vyhledává meditaci, ale zůstává otázka V čem meditovat? Co pomůže meditujícímu naladit se na stav klidu, uvolnění a čerpat nové síly? Přečtěte si doporučení v článku. Více...

---

Meditace

Cvičením meditace získáte klid a prostor jako by vás obklopil ochranný obal naplněný pohodou, odolností, vyrovnaností. Pokud nevíte, jak začít, zkuste jednoduchý návod. Vytrvejte a brzy se dostaví první úspěchy. Vaše mysl se zklidní, myšlenky se ztiší, hlava se uvolní, napětí povolí. Více...

---

Meditace proti stresu

Meditace je doporučována lékaři jako léčebný prostředek pro svůj blahodárný vliv na zdravotní stav a psychickou pohodu, vyrovnost. Meditace vás zcela naplní hlubokým uvolněním a vnitřním klidem. Více...

---

Cesta meditace

Buddha řekl: „Kdo hledá štěstí, může je skutečně nalézt, pokud se hledání věnuje.“ Skupinové meditace jsou zejména pro začátek velmi dobré, protože síla koncentrace je mnohem větší a meditace, tedy vaše hledání, o to snadnější. Více...

---

Co se děje během meditace?

Vše se odehrává v hlavě. Mozek je naší vnitřní elektrárnou, která vyrábí všechnu potřebnou energii. Během meditace působíme na mozkové vlny, vyrovnáváme je a tím získáváme obrovský vliv na své zdraví, tělo, psychiku, což se odrazí ve vnějším světě na našem životě. Více...

---

Léčivá síla meditace

Určitě znáte situace, kdy se snažíte ze všech sil, ale stále vás provázejí nepříjemnosti, problémy, překážky, které vás srážejí k zemi a ubírají na energii. Více...

---