Prohlédněte si nádherná místa, která jsem navštívila.
Aktuální články na téma Feng Shui.
Jóga | ||
---|---|---|
Cvičení pro začátečníky i pokročilé | ||
Velbloud - Ustrasana | Zuzana Musilová | 05.06.2015 |
Vybírám z dotazů, které mi chodí na email nebo při práci s klienty. Velboud je náročná ásana nejen pro začátečníky, ale i pro řadu pokročilých. Při cvičení dělá problém napětí v bedrech, v zádech nebo stehnech. Problém jsou oslabené svaly a malá pružnost páteře. Cítíte-li tuhost při provádění ásany, nechte své dlaně na kříži a nedotýkejte se pat. Proveďte záklon a snažte se udržet plynulý dech. Pánev tlačte mírně vpřed a současně zatáhněte podbřišek, zapojte svaly dna pánevního a stehna. |
Doporučujeme
![]() |
Tua Peh Kong s manželkou
|
1,- Kč
|
![]() |
Zelení Pi Yao
|
1,- Kč
|
© 2021 Copyright a grafika Zuzana Musilová