Vyhledávání

Přihlášení

Galerie

Prohlédněte si nádherná místa, která jsem navštívila.

Blog

Aktuální články na téma Feng Shui.

Novoluní.

Astrotipy 2021 jsou zpět. Nov objasňuje změny, kterými právě procházíme. Více v novém astrotipu.

Poradna

Jóga
Cvičení pro začátečníky i pokročilé
Velbloud - Ustrasana	Zuzana Musilová	05.06.2015
Vybírám z dotazů, které mi chodí na email nebo při práci s klienty. Velboud je náročná ásana nejen pro začátečníky, ale i pro řadu pokročilých. Při cvičení dělá problém napětí v bedrech, v zádech nebo stehnech. Problém jsou oslabené svaly a malá pružnost páteře. Cítíte-li tuhost při provádění ásany, nechte své dlaně na kříži a nedotýkejte se pat. Proveďte záklon a snažte se udržet plynulý dech. Pánev tlačte mírně vpřed a současně zatáhněte podbřišek, zapojte svaly dna pánevního a stehna.

Doporučujeme

Modrý nosorožec a slon s vodní koulí | 1,- Kč

Meč s 9 kruhy | 1,- Kč

Astrotipy